Kapan Waktu Belajar Terbaik?

Sebelumnya kita akan membahas waktu-waktu efektif otak melakukan berbagai aktivitas seperti yang sudah tertulis di bawah ini. Diantaranya adalah:

1. Pada pukul 7 – 9 pagi (Semangat): merupakan waktu terbaik karena semangat kita sedang berada di level tertinggi.
2. Pada pukul 9 – 11 siang (Kreativitas): merupakan waktu paling produktif untuk melakukan aktivitas kamu. Oleh karenanya, jika kamu sedang memiliki tugas, maka kamu bisa segera selesaikan pada waktu ini. Hal ini karena otak sedang cukup mengeluarkan hormon stres sehingga kamu jadi bisa lebih fokus.
3. Pada pukul 11 – 2 siang (Mengerjakan Tugas Sulit): adalah waktu yang cocok untuk mengerjakan tugas berat karena hormon tidur menurun tajam.
4. Pada pukul 2 – 3 siang (Beristirahat): adalah saat terbaik untuk beristirahat siang karena asupan darah atau oksigen ke otak agak berkurang. Jam ini biasanya kamu akan merasa mengantuk. Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba beristirahat sebentar.
5. Pada pukul 3 siang – 6 sore (Kolaborasi): merupakan saat otak benar-benar lelah. Jadi usahakan melakukan kegiatan yang berbeda bersama teman agar bisa lebih santai.
6. Pada pukul 6 sore – 8 malam (Tugas Pribadi): waktu ini adalah momen terbaik melakukan tugas pribadi karena otak masuk dalam tahap pemeliharaan.
7. Pada pukul 8 – 10 malam (bersantai): adalah saat yang tepat untuk bersantai karena kamu mulai mengantuk disebabkan hormon melatonin yang meningkat.
8. Pukul 10 malam keatas (Saatnya tidur): adalah saat terbaik untuk tidur dan mengistirahatkan badan.

Setelah kamu mengetahui 8 waktu efektif di atas, maka kapan waktu terbaik otak untuk belajar? Pada pukul berapakah itu?

1. Otak bisa diajak untuk fokus biasanya saat pagi hari. Sebab saat itu otak masih dalam keadaan segar. Perkiraan waktunya yakni sekitar pukul 9 –11 pagi.
2. Otak akan lebih mudah berkonsentrasi untuk mengerjakan tugas berat seperti belajar pada pukul 11 – 2 siang.
3. Setelah belajar otak dapat beristirahat penuh dengan tidur semalaman. Oleh karenanya waktu terbaik otak untuk belajar berada pada pukul 6 –8 malam.